Con un tono claro, directo y lleno de humor, la psicóloga Alba Cardalda nos enseña a poner límites sin sentirnos malos, egoístas o conflictivos. A través de ejemplos reales, ejercicios prácticos y reflexiones, aprenderás a priorizar tu bienestar, fortalecer tu autoestima y comunicarte de manera asertiva.
Esta lectura te será de gran ayuda si estás buscando aprender a decir “no” con seguridad y sin sentir culpa. A lo largo de sus páginas, te permitirá reconocer tus emociones y necesidades, mejorar tanto tus relaciones personales como laborales, y sobre todo, aprender a cuidarte sin dejar de ser empático con los demás.
¿Cómo te ayuda este libro?
✅ Bienestar emocional: Nos ayuda a liberarnos de la culpa asociada con poner límites y a entender que decir “no” es un acto de autocuidado, no de egoísmo.
✅ Mejora de las relaciones personales y laborales: Aprende a establecer límites sanos reduce conflictos, malentendidos y resentimientos, promoviendo vínculos más honestos y respetuosos.
✅ Crecimiento personal: Fomenta la reflexión interna, el fortalecimiento de la autoestima y el desarrollo de habilidades emocionales clave.
✅ Desempeño profesional más saludable: En entornos de trabajo, saber establecer límites ayuda a prevenir la sobrecarga, el estrés y el burnout, contribuyendo a un clima laboral más equilibrado.
💡 ¿Por qué esta lectura es obligatoria para cualquier profesional?
Este libro es perfecto para personas que están en procesos de desarrollo personal, profesionales que buscan mejorar su comunicación, líderes de equipo que desean establecer límites sin perder conexión con su equipo, o cualquier persona que quiera dejar de complacer a todos sin dejar de ser respetuosa.
Porque poner límites no es ser grosero: es cuidar de ti con respeto y claridad; es un acto de amor propio. Inclúyelo en tu lista de lecturas y empieza a ponerle punto final a lo que ya no quieres permitir. Tu salud emocional y tu energía lo agradecerán. No esperes más y consigue el libro en versión online o física dando clic aquí.
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